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fc2 ppv 816205

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吃素減肥不假,但是不當的吃素反而會胖起來,到底如何利用吃 素來減肥呢?跟著小編往下看。


  很多 素食里面含有更多的脂肪 素菜沒有肉類,本身脂肪含量較低,很多人就以為吃素就能保證健康,純素菜較葷菜類口味差些,烹飪過程中,一般多用油多放調味料,增加素菜的香味和口感。


  這樣一來,人在不知不覺中反而會攝入更多隱形脂肪。


  也會引發多種疾病。


  這樣的例子很多,我們在生活也發現很多 長期吃素的僧人尼姑很多存在肥胖。


  “肉食不是 百病的根源,素食不能防百病,關鍵都是看你怎么吃,吃多少。


  不管是從這些現實中的例子來看,還是從 科學數據上來分析,靠吃素來減肥其實是不靠譜的。


  雖然控制飲食量,或者用輕斷食的方法是能減肥的。


  但是長期吃素,卻是很不科學的。


  減肥的話還是主要要靠運動,而且,減肥期間飲食上更加要注意均衡。


  減肥期間如何安排飲食不要絕食這可是最糟糕的減肥方法了!將兩餐 改回三餐,同時加了兩次的餐點,不要懷疑,少吃多餐才是減肥的王道!當然作息時間也要調整,早睡早起,早上8點前吃早飯,中午12點左右,晚飯5點半-6點,11點前睡覺。


  雖然從兩餐改回三餐,但這樣避免了平時吃零食的習慣,時刻處于不餓的狀態,也就比較好控制食欲,也沒有了吃那些容易發胖零食的理由。


  少油少鹽菜式中要求降低油脂,減少鹽分,晚餐食物減少,臨睡前不再選擇任何零食,也沒有宵夜。


  增加運動由于才開學一個月,學的東西不是太多, 也不是太難,所以考試內容也不多,也不是太難。


  求女主 鞠婧祎娛樂小說隨即將上邊的耳釘扯了下來,丟到一旁的垃圾桶里。


  時月無奈了,扶著額頭,喂,我從咖啡館扶你出來再到扶你上樓不算抱啊。


  王超男有些頭疼,想視而不見吧,但蘇謙的眼神實在太熱切了,她根本無法忽視。


   生殖腔標記 生子 葉喻時間是早上十一點左右,星期六。


  袁文文揉著滿頭泡沫,擠著眼睛說。


  潘路橋鼓起了勇氣。


  嗯?你不是 讓我陪你回宿舍嗎?求女主鞠婧祎的娛樂小說附和 女生且距離不遠的,只有我的這位同桌!讓我印象深刻不是因為那一套衣服是皮質的,而是那套衣服的表面還有這被漆成銀色的帶有金屬色澤的塑料尖刺。


  因為要說是害怕急診手術全麻的副作用風險過大的話,也太過多慮了——還是說想表達她意志很充沛,充沛到可以不打麻藥忍受疼痛,好讓我安心?最終,冷玹霖總算是答應了她上去吃飯。


  求女主鞠婧祎的娛樂小說中年人是復大教務處的其中一個主任,孫思明!也正因為曾經登上過高峰,如今眼光自然向著高處。


  看著蔚藍的樣子,秦英埋下頭:早點回來,別在外面浪!你給我講講你之前的事情唄?話說是怎么樣的事情能夠將如此女漢子的人折磨到無法入睡有些八怪也有些惡搞但是總也 掩飾不住自己眼中的那一絲絲的疲憊感,人的內心所有的情感活動都會在眼睛中變現出來,無論喜怒哀樂都會通過眼睛來折射自己內心最真實的的想法即使你掩飾的再好那也會露出點點的蛛絲馬跡,而柳馨的掩飾能力絕對可以算的上是非長厲害的,而他恰恰碰到了一個如此大大咧咧的女孩兒,都說女生是最細心的動物可是細心這個詞絕對的不屬于李敏,名字起的夠文藝,但是內心卻是名不副實。


  是就是是,非就是非。


  我發覺,此刻我已經在宣傳板處。


  好啊,有點貪心啊你今天。


  沒事!我有!她聲音響起的同時門也動了,外面傳來她鞋子踏地的聲音,她好像離開了門。


  生殖腔標記生子葉喻……那好吧!一起就一起。


  盡管手機已經離我的耳朵半米遠,但是 我還是清晰的聽見大小姐不耐煩的怒斥:你是掉進廁所了嗎?怎么還不過來?求女主鞠婧祎的娛樂小說分分打進另一個碗里,然后用巨大的攪拌機攪拌著。


  我笑著說著,全然不顧奚幻即將到來的反對。


  以上是我覺察到這一點時的想法。


  臉有些脹紅,并不知道是為什么。


  我走進廚房,看了一下高壓鍋,嗯, 李玲吃過了,煮了那么(教室被老師當著同學面摸出水)多她居然吃了一大半,不是說大姨媽期間不能暴飲暴食嗎?算 了我還是洗碗吧,畢竟李玲是不能用常理來度量的。


     閱讀提示:可是那次 酒吧突然 邂逅初戀情人,一下子打亂了我的生活,讓我春心蕩漾。


  就是那天晚上, 我們倆人在包廂里喝了很多酒,意亂情迷之下,她 脫掉了我的外套,緊接著就脫掉了內衣。


    查看更多網友 口述>>  在斑駁陸離的酒吧里,當我再次遇見 羅雅的那一瞬間時,我簡直快辨認不出來眼前的這個 女人啦。


  總感覺很眼熟,大腦里一遍又一遍開始過濾,思考著每個場景。


  愣是想了半天,一拍腦門突然想出來了。


    可是聯想起N年之前的那個女孩時,我很難把眼前這位小姐和曾經的純女聯系在一起,因為兩者的差距實在是太巨大啦,截然相反。


    人們常說,有緣人終會相遇,這次偶然邂逅,再次把我們倆人的心緊緊地扣在一(啊啊啊好棒)起。


  從那一刻起,我的心里就開始莫名其妙地沖動不安,喚起了我沉睡的欲望。


    璀璨的燈光,勁爆的音樂,曖昧的眼神,襯托出夜晚酒吧獨有的氣氛。


  羅雅是我大學時曾經的戀人,只因彼此相愛遭到對方父母強烈反對。


  那段戀情僅僅維持了短暫的半年時間,就悄悄被掐滅啦。


  口述:酒吧邂逅初戀我忍不住和她纏綿  畢業后,我直接在一家廣告公司工作,勉強度日。


  只是每天晚上,輾轉反側,心里想的人只有一個,那就是羅雅,但是我很明白,這些都是我的虛幻夢想,根本不可能實現啦,只好用心工作多賺錢啦。


    幾年之后,羅雅的身影便逐漸淡出我的身心,我對她的思念一點一點的化為烏有,直到完全消失。


  工作三年之后,我便認識了現在的 妻子,她是個很有情趣的女人,每天對我虛懷溫暖,經常想著法子來引誘我的欲望,讓我很滿足。


    當時見到妻子時,認識了僅僅一星期便立刻閃婚。


  因為在我的心里,我感覺好像是上輩子就認識了妻子,決不能失去這次機會,或許就是上天注定的命運,讓我得到一個這么優秀的女人。


  妻子在外干練果敢,拿著和我差不多的薪水,在家里又是十分的勤儉,讓我倍受感動。


    可是那次酒吧突然邂逅初戀情人,一下子打亂了我的生活,讓我春心蕩漾。


  就是那天晚上,我們倆人在包廂里喝了很多酒,意亂情迷之下,她脫掉了我的外套,緊接著就脫掉了內衣。


  口述:酒吧邂逅初戀我忍不住和她纏綿  我猶豫了一會,還是禁不住女人身體的誘惑,躺在了她的懷抱里,不顧一切。


  包廂外是人頭攢動,噪聲連連,包廂內部卻是我們倆大肆火熱纏綿的世外桃源,沒有一絲禁忌,那份欲望沖破了饑渴的靈魂。


    事后我們又去了賓館開房,在那里又度過了一夜。


  第二天醒來時,感覺頭腦發暈,渾身沉重不堪。


  剛打開手機,便看到妻子發給我的數十條短信,都是詢問我為何不回家,去哪里了。


    我連忙給妻子打電話,撒了個謊,說自己在公司加班。


  當時妻子沉默了一會兒,感覺妻子好像不信任我,但是她沒有繼續追問我,反倒是說了些很關心的話,讓我倍感慚愧,真是感覺對不起妻子,慚愧啊!  我趕緊找個房子,安排羅雅暫時住下來,便匆匆趕回家。


  回家后妻子見我滿臉大汗,問我出什么事情啦。


  我不知道說什么好,只是隨便說了句加班太辛苦啦。


    這段時間來,妻子和我的性生活幾乎為零,不是我不愿意和妻子纏綿,關鍵是妻子的樣子讓我提不起興趣來。


  妻子是個女強人,在家里不太愛打扮,這幾年來,那新婚時的新鮮感和刺激感都消失啦,剩下的便是每天日復一日的重復性動作,很沒有味道。


  說起這些話,挺無奈的,可是我說的都是實話,實話實說,但是這些話妻子從來不知道,我也不敢說。


  口述:酒吧邂逅初戀我忍不住和她纏綿  一邊盡力敷衍著妻子,一邊便和羅雅趁機大肆偷腥。


  羅雅當年是個純純女,不食人間煙火,現在卻是風情萬種,是個風騷嫵媚的女人。


  面對這種女人,哪個男人不動心啊!當身體的欲望沖破最后一道屏障時,猶如潮水一般洶涌徘徊,一發不可收拾。


  而且羅雅的床上功夫實在是很厲害,每次纏綿都是極度的激情,讓我如癡如醉,久久不能釋懷。


    俗話說得好,世界上沒有不透風的墻,我和羅雅的偷腥之事還是被妻子知道啦。


  當時妻子火冒三丈,對我又打又罵,那夜妻子徹夜未歸,連續一星期沒有回家。


  她的閨蜜告訴我說,最近妻子都在夜店舞廳里度過,和陌生的男人勾肩搭背,每次都喝得醉如爛泥,不省人事。


    我懇求妻子原諒我的過錯,可是妻子連看我都不看我,還說我是畜生,就是不肯原諒我。


  現在我盡力不去和羅雅聯系,妻子也好了一點,可是對我還是很不放心,經常一個人喝悶酒,甚至在夢里還胡言亂語,真是糾結萬分啊!口述:酒吧邂逅初戀我忍不住和她纏綿  查看更多網友口述>>  更多精彩內容敬請關注@新浪女性(微博);@口述大全(微博)
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