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汤到底能不能喝?到底该怎么喝?这个问题今天小编就带大家了解一下。


  俗话说:“饭前 喝汤,苗条健康;饭后喝汤,又肥又胖。


  ”由此可见喝汤进餐过程中的时间顺序非常重要。


  饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强 饱腹感,从而降低人的食欲。


  有研究表明,餐前喝一碗汤,可以让人少 吸收100~190千卡的 热量


  饭后喝汤,一方面,容易导致营养过剩,加重肥胖;另一方面,饭后喝下的汤汁会把原来已被消化液混合得很好的食物稀释,影响肠胃的消化吸收。


  喝汤的时间最好选白天,午餐喝汤热量吸收最少,因为喝汤后从事的其他工作或活动,可减少热量的吸收。


  如果晚上特别是睡前喝汤,则脂肪更容易堆积。


  汤的内容不同,热量也不同,对发胖的影响也不一样。


  鸡汤、鸭汤固然鲜美大补,但里面的热量也是极高的。


  海带汤、冬瓜汤、紫菜汤、西红柿汤等清淡的汤水,则能瘦身养颜,且热量低。


  需要注意的是,喝汤时应适当放慢速度,这样不仅有利于肠胃消化,还能增加饱腹感,避免摄入过多主食,有助减肥。


  所以,喝汤减肥是瘦是胖,并没有那么绝对,关键看个人的习惯和 选择


  推荐减肥汤 牛骨虾皮汤 原料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许。


  做法:1、选用上好新鲜牛骨一根,水开后 放入锅中滚;2、同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋,温火熬煮1个小时;3、打去浮泡后再放入虾皮;4、加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。


  功效:这道重在补充胶原蛋白质和钙质的营养汤最适合替代午餐,因为牛骨中含有丰富的骨蛋白,但它几乎不含脂肪,所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。


  加上富含钙磷元素的虾皮,加几滴醋也是为了能促进钙质吸收,作为午餐饮用营养成分 足够,而且能在夏天进行通补益瘦,最适合急需燃脂的女生饮用。


  莲藕排骨薏米汤原料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,料酒2克。


  做法:1、将排骨放入 清水洗净切成小块;2、莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;3、薏米用温水浸泡软,洗净,锅置火上,加适量清水、莲藕;肥胖已经成了社会性问题,有些人因为肥胖使个人形象受影响,而有些人则是因为肥胖正在受疾病折磨,这是肥胖给人们带来最大影响,至少这是最明显两大项。


  不管是为了自己形象,还是为了健康着想,都有必要 预防肥胖,预防主要方式就是管住入口食物,那早上 喝粥会发胖吗?早上喝粥会发胖吗把粥作为 早餐其实是比较不错的选择,营养全面且还容易让人有饱腹感,非常满足早餐需求,早餐一定是全天最重要且营养要求比较高的一餐。


  不有少人为了减肥不吃早餐,其实这样做真的不对,非得选择不吃一餐的话,请选择晚餐,但不要选择早餐。


  早餐喝粥,也要看原材料是什么,如果是 小米粥或者是八宝粥可以,但饮用时不要加糖,最好不要喝纯大米粥,可以加一点粗粮,配合起来可中和大米热量,补充营养同时也能 控制总热量,预防肥胖。


   大多人熬粥都是以小米为主,小米其实属于杂粮一种,热量也不算高,而且不会有油腻感,最重要的是小米营养非常丰富,即便 身体有不舒服,为了保养身体也能选择食用小米,它具有调养作用,具有健脾养胃功效。


  话说回来,每天吃什么确实能决定体重控制效果,但绝对不是一顿早餐 就能干预的事情。


  早餐即便吃的稍稍油腻一点,但其它两餐清淡且 低热量,那么同样有辅助控制体重的效果。


  若早餐吃是喝了粥,午餐和晚餐却吃的非常高热量,且摄入量也非常大,那早上喝粥是不是会长胖这个就没有存在意义。


  关于早上喝粥会发胖吗,不能肯定,也不能否定,具有双面性,本身早餐只喝粥并不会使人发胖,但如果其它两餐饮食过于高热量就容易让人发胖。


  若正在减肥,全天三餐都要保证营养清淡,且控制总热量,比如食材要低热量,摄入量要控制,这样就能从根本问题上预防肥胖。


   (从左到右: 顾城谢烨英儿


  )大部分人只死一次,除了曾经的 新闻主角们。


  他们在新闻里活过,所以还必须在新闻里死一次,比如说:李英。


  ——如果你觉得这名字陌生,对顾城来说,她是英儿;写《魂断 激流岛》时,她用麦琪这笔名。


  是突然看到的新闻:“英儿悄然远逝,顾城也应 安息


  ”我要愣一下才反应过来:英儿,激流岛惨案中的第三人。


  她与顾城的关系人民群众理解是“情人”,后来英儿出书自辨说:并不是。


  总之,到最后,顾城挥斧杀妻,然后上吊自杀,留下当年五岁的儿子木耳。


  我忍不住对这新闻标题有些反感。


  什么意思呢,是说英儿死了,顾城才能安息吗?好像是严厉的指控:你是罪魁祸首,害死了一个 天才诗人及他贤良的妻谢烨,居然还活得好好的,你当一死以谢罪。


  这固然是中国人的通病:爷们儿都是好好的,坏了全是娘们儿勾引坏的。


  英儿当然是祸水小三,谢烨是无辜原配。


  顾城的英儿 她在新闻里再死一次也许不是这么简单的。


  八十年代是一个跌跌撞撞、思想极大发展的年代,同时又是疏于心理健康、对人的精神疾病几乎一无所知的年代。


  顾城的许多诗,天才灵动,却天真得过了头,不像能在这灰蒙蒙、脏兮兮的世界上好好生存的样子。


  大部分天才,都是 生活白痴。


  如果他们肯把自己交给一个照顾自己的人,再赚到足够的钱,雇得起一个团队为自己全方面服务,当然还需要在相对文明民主的环境下,当事人早知道有些奇思怪想不可为,另外一些,社会会给他们足够的原宥……就像《美丽心灵》里的纳什。


  但这一切,顾城只实现了第一条:他找到了一位温良友善的妻。


  除此之外,异国他乡艰苦的生活,脱离熟悉的人际圈子因之难以化解的心理郁结,诗人关于爱的想象跟现实的碰撞,压抑、痛苦、绝望、渴盼、失落……汇在一起,像涓滴成河,最后一滴是什么?对顾城来说,就是突然间,洪水暴发,冲毁了所有,两个人的生命,许多许多人的生活。


  顾城的英儿她在新闻里再死一次 核心提示:自信的 女人不光待人接物表现得大大方方,态度率直, 有主见不拖泥带水,而且也会恰到好处得在 男人面前示弱,自然随意地表现女人的温顺柔弱。


  此时,没有几个男人能控制住此般相见恨晚的触动,毕竟男人都喜欢温婉多情、善解人意的女人。


     1、自信 而不蛮横的女人   自信的女人积极向上,极具朝气和魅力,行事乐观、符合现代人的生活模式。


  男人欣赏充满自信的女人,因为她让男人觉得她能对自己的行为负责,令男  人很有安全感,可以放心与她交往下去。


  但自信并不代表强悍或蛮不讲理。


  自信的女人不光待人接物表现得大大方方,态度率直,有主见不拖泥带水,而且也会恰到  好处得在男人面前示弱,自然随意地表现女人的温顺柔弱。


  这样的女人可以让男人痛惜,更乐于接近。


  话也得说回来,人是很 矛盾、复杂的,情感的事有时越矛盾越 (夹逼自慰) 会让人感兴趣。


  聪明的女人若要让男人保持强大的征服欲望,要让男人抗拒不了你的魅力,就必须好好把捏其中的分寸。


  也就是说既不能让男人因害怕失望而避你不及,又不能让男人钓起了太容易而失了自尊。


  八种女人最让高富帅心动_ 女性  2、热情而不做作的女人  充满热情的女人最能点燃男人的爱火。


  热爱生活的女人,从不放弃任何尽情享乐的机会,男人不但感染到这股热情更会给予狂热的回报。


  热情的女人最懂  得生活情趣,喜欢迎接挑战,尽情探索人生。


  她们感情真挚不作做、丰富而细腻,对男人体贴入微且纯真大胆,与她们交往,男人会觉得很轻松,不必作一个戴着假面具的正人君子。


    3、妆靓而不张扬的女人  不是每一个女人生来就是沉鱼落雁、闭月羞花!天生丽质固然可喜,但后天气质的培养更加重要,人靠衣装佛靠金装嘛!更不能仗着天生丽质就不修边幅。


  所以,聪敏的女人都深谙扮靓之道,既美化了仪容又懂得藏拙,她们总是神采飞扬的出现在人前,令人眼前一亮,会让男人在不知不觉中为之倾倒。


    4、性感而不妖媚的女人  身体是一种无形的语言,男人喜欢性感的女人,就看你会不会驾驭你的身体用来传情达意了。


  而善于运用身体语言的女人是男人眼中的尤物。


  女人的坐姿、语调、张口的唇形,都会令男人心旌澎湃。


  善于传情达意的女人,最懂得把握身体语言的分寸,在心爱的男人面前凝视对方的眼睛,轻轻地拨弄秀发,朱唇欲启又合,让男人觉得既神秘又开放,从而勾起男人的无限遐思。


  八种女人最让高富帅心动_女性  5、温婉而不盲目的女人  温婉的女人是五类中最为利害的情场杀手,她们会针对男人的一些特殊癖好而投其所好,她们通常都有敏锐的观察力,得心应手的交际能力,她们不仅能细心地发现男人需要什么,而且会不动声色地满足他。


  此时,没有几个男人能控制住此般相见恨晚的触动,毕竟男人都喜欢温婉多情、善解人意的女人。


    6、有责任感的女人  在现代只强调男人有责任感的时代,女人其实也应该有责任感。


  很多女人是为了权,为了利,为了钱,为了势和男人在一起的。


  她们只不过把感情和肉体  当做交换自己想得到的一种工具而已。


  这样的女人今天为了某些 东西和你在一起,那么改天也会为了得到其他的东西而离开你的。


  如此不负责任的女人你敢要吗?好女人应该是对自己对别人都有责任心的,在金钱面前有自控能力。


    7、 疼爱男人也疼爱自己的女人  不会疼爱自己的女人,男人也不会疼爱你的。


  很多女人在爱情中为了所爱的人付出很多很多,却忽视了自己的存在,到头了却换来男人的离弃。


  从某种角八种女人最让高富帅心动_女性  度上来说男人的变心是女人给惯出来的。


  男人永远是充满好奇的,再多的爱到最后男人只会觉得是应该的,时间久了都不会珍惜的。


  所以聪明的女人是先疼爱自己,  爱惜自己的身体,疼爱自己容貌,时时更新变化自己的外在,平时给自己多画画妆,给自己买些漂亮衣服、蜜莎丽尔,让男人对自己一直感兴趣。


  遇到这样的女人,男人想不疼都不行。


    8、上得厅堂,下得厨房的女人  虽然是老调重谈了,可是不管社会如何的发展,男人们还是希望自己的老婆在外是光鲜亮丽的,回到家后就有一桌可口的饭菜。


  但是对于女人来说要做到这一点实在是很不容易的。


  所以女人们加油吧!这样的女人很关心你,照顾你。


  当然在外的时候也会给足你面子。


  

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